椭圆机和跑步机哪个好?体重220斤

你好,不好意思打扰了,在网上看到您对跑步机很外行,所以想请教您成就。

 

我家老公体重比较大,220斤,我150,一上手就跑确定不实际,所以后期确定便是用来走步用。想请教,我家这种环境是否合适用跑步机,有人推荐椭圆机。我不知道如何抉择。

 

我家住楼房,也担心噪音成就,至于用度,万元以内都可以或许或许抉择,当然如果性价比高些就更好。

萧子然回答:

对付丈夫220斤的体重,这位妻子考虑的很全面,确切一上手就不合适。虽然跑步机热量消耗比较大,但是对付脚关节来讲,也是一个负担,体重越胖那么相应的负担也越重,所以对很长光阴没有跑步运动的同伙来讲,是要有个循序渐进的过程。

相对来讲。椭圆机的发生的关节损耗就要低一些,对你家老公来讲更合适,虽然运动量低了,在卡路里燃烧方面没有跑步机显著,但如果你能长期对峙应用的话,那么确定会有助于减肥减脂。

如今比较一下对220斤体重的人群来讲,跑步机和椭圆机的价钱差别。

220斤的体重,我在博客里也屡次夸大过,要买就得买健身房商用跑步机,家用跑步机分外是那些淘品牌,在马达功率、减震、均衡性等方面对200斤以上人群实在是个鸡肋,虽然跑步机能一时承受这体重,但光阴一长,你会发现电机发热快、噪音大等成就,这些说明跑步机已经在超负荷工作。

所以,200斤以上人群,对跑步机的抉择,我建议价位至少在6000元阁下,要么就抉择其它健身有氧运动器材。

博主总结

全体来讲,跑步机和椭圆机是各有各自的好处。

对付跑步机,体重胖瘦倒是没相干,只要抉择了持续马达功率对得上的跑步机,也是可以或许的。只不过对体重胖的人来讲,抉择跑步机的价位要高一些。

跑步机

椭圆机也不错,但说真的它其实比较枯燥的运动,因为它更多是一种“慢热”的过程,不能更好享用那种酣畅淋漓的运动豪情和感觉。

所以就我小我而言,你还是可以或许或许抉择跑步机,后期以慢走为主,以后再开端慢慢的增长速率,但一定要注意快慢结合,比如快走2分钟,慢走3分钟,然后再快走5分钟,如许的按节奏速率跑步机办法,效果也是相当不错。

200斤以上的同伙,我建议抉择老牌的跑步机:https://detail.tmall.com/item.htm?C2I&id=539129356603

 

 

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跑步机不会选?留言问萧哥

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栀子花开
栀子花开

请问家用椭圆机怎么选呢?全家人的体重在140如下。谢谢




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